游资猎手老张复盘笔记散户从亏损十万到稳定盈利的实战经验教你避开追涨杀跌的亏损陷阱

说实话，我当初亏钱的时候，真的跟现在大多数人一样，觉得市场是来送钱的。

2019年那会儿，我刚入市，手里攥着十万块钱，满心以为能翻倍。结果呢？一年下来，十万变成了三万。不是赚了三万，是剩了三万。那段时间我每天看盘看得眼睛都花了，朋友聚会都不去了，整天盯着K线图，生怕错过什么涨停板。

后来我才明白，亏钱不是运气差，是认知差。

追涨，是最容易上瘾的毒药

我第一次亏钱，亏在了”追涨”上。

那时候我看到一只票早上开盘直接涨了5%，心里一紧，怕错过机会，开盘十分钟就冲进去了。结果当天收盘跌了2%，我还安慰自己”只是洗盘”。第二天继续跌，我舍不得割肉，想着”反正也没亏多少”。一周后，我这只票亏了12%。

这才是我第一次真正意识到：追涨的人，往往买在最高点。

你想想，一只股票早上已经涨了5%，你这时候追进去，它的上涨空间还有多少？主力资金已经拉了一波，你还在后面接盘。这不是投资，这是给主力送钱。

我当时还年轻，不懂这个理。后来我复盘了上百次交易记录，发现一个规律：凡是涨停板追进去的票，第二天80%的概率低开或者下跌。主力拉涨停是为了出货，不是让你来接盘的。

杀跌，是亏损的加速器

如果说追涨是愚蠢，那杀跌就是自杀。

我第二次大亏，亏在了恐慌性抛售上。那时候我拿着一只票，从盈利5%跌到了亏损3%，我心里开始慌了。看着分时图上那根直线下坠的绿柱，我脑子里只有一个念头：”再跌下去就全亏光了！”

于是我在地板上割肉了。

结果第二天，那只票直接拉涨停。我站在原地，看着自己刚割掉的筹码继续上涨，心里五味杂陈。

后来我总结了一个公式：杀跌 = 恐慌 + 无知。

你恐慌是因为你不知道主力在干什么，你不知道这只票为什么跌，你不知道该不该继续持有。你不知道，所以你会害怕。你害怕，所以你会割肉。

但如果你知道主力在洗盘，你知道这只票的基本面没有问题，你知道下跌只是暂时的回调，你还会杀跌吗？

答案是不会。

所以，解决杀跌的方法只有一个：提升认知。

我用了三年，才学会不追不杀

说实话，从亏损十万到稳定盈利，我花了整整三年。

这三年里，我做了无数复盘，分析了上千只股票的交易记录，终于总结出了一套适合自己的交易体系。今天我把这套体系分享给你，希望你能少走弯路。

第一步：建立自己的交易体系

很多人问我：”老张，你到底怎么判断一只票该不该买？”

我的回答是：先建立体系，再谈判断。

什么叫交易体系？简单说，就是你在什么情况下买，什么情况下卖。这个体系必须是你自己总结出来的，不能抄别人的。因为每个人的风险承受能力、资金量、心理素质都不一样。

我的一套基础体系是这样的：

买入信号：

股票在底部缩量盘整超过两周
突然放量突破，成交量达到前一周的1.5倍以上
突破后回踩不破前高
日线MACD金叉

卖出信号：

盈利10%以上时，设止盈点：跌破5日均线出局
亏损5%时，无条件止损
连续两天冲高回落，量能萎缩

这套体系不是万能的，但至少让我的胜率从30%提升到了55%。对于散户来说，55%的胜率已经足够了。

第二步：学会看量价关系

量价关系是股票分析的核心。很多散户只看价格，不看成交量，这是最大的错误。

我举个真实例子。

2021年，我盯上了一只叫”某某科技”的票。那天早上开盘，股价从平盘直接拉到+4%，成交量比平时大了三倍。很多人在朋友圈里喊”快冲”，但我没有追。

为什么？

因为我看了一下分时图。这只票的上涨是直线拉升的，没有量能支撑。也就是说，主力用很少的筹码就把价格拉上去了。这种拉升，往往不可持续。

果然，当天下午股价就从+4%跌回了平盘。第二天直接低开-3%。

如果你追高了，当天就亏了4%，第二天再亏3%，一周下来亏7%，心态就崩了。

所以，放量上涨要看持续，缩量上涨要小心。

第三步：制定纪律，强制执行

我见过太多人，有一套很好的交易体系，但就是执行不了。

为什么？因为人性。

你看着一只票涨了，你会贪婪，想着”再等等，还能涨”。你看着一只票跌了，你会恐惧，想着”再等等，会反弹的”。结果呢？贪婪让你买在高点，恐惧让你卖在低点。

解决这个问题的唯一方法：制定纪律，强制执行。

我的纪律很简单：

买之前先想好卖的价格，到了就卖，不犹豫
亏5%无条件止损，不抱有幻想
连续亏损三天，停手三天，冷静思考

听起来很死板，但正是这种死板，让我的账户从亏损变成了稳定盈利。

第四步：复盘，是最核心的成长方式

我每天收盘后，都会做复盘。不是简单的看涨跌，而是分析每一笔交易的原因。

我会问自己三个问题：

这笔交易我为什么买？逻辑是什么？
这笔交易我为什么卖？逻辑是什么？
如果重来一次，我会怎么操作？

前两个问题，是为了检验自己的交易体系是否合理。第三个问题，是为了不断优化自己的操作。

有一次我复盘发现，我买一只票的理由是”感觉要涨”，卖的理由是”害怕跌回去”。这根本不是交易，这是赌博。

从那以后，我每笔交易都有明确的理由，不再凭感觉操作。

给散户的三个忠告

说完了我的经验，我想给还在亏损边缘挣扎的你三个忠告。

第一，不要频繁交易。

很多散户一天买卖七八次，觉得自己很努力。但实际上，交易次数越多，手续费越多，出错概率越大。我认识的一个大佬，一年交易不超过20次，但每次都是精心研究后的重仓出击。他的年化收益超过了80%。

第二，学会空仓。

空仓是最高的智慧。市场没有好的机会时，什么都不做，比什么都做要强。我一年中有半年时间几乎是空仓的，只在有明确机会时才出手。

第三，控制仓位。

很多散户喜欢满仓操作，觉得这样才能赚得快。但实际上，满仓的人往往亏得最惨。我一般单只股票仓位不超过30%，这样即使亏50%，对我的总资金影响也只有15%。

最后说几句心里话

我写这篇文章，不是想炫耀自己赚了多少，而是想告诉还在亏损的兄弟姐妹们：亏损不可怕，可怕的是不知道为什么会亏损。

我亏过十万，也亏过心态。但每一次亏损，都是我成长的养分。复盘让我看清自己的错误，学习让我提升认知，纪律让我控制情绪。

现在的我，年化收益稳定在30%左右，没有一夜暴富，但也没有大起大落。这种稳定，比什么都重要。

如果你现在还在亏损，别着急。先停下来，复盘自己的交易记录，找到亏损的根源。然后，建立自己的体系，严格执行纪律。

市场不会亏待认真的人。

我是老张，一个从亏损十万走出来的散户。希望我的经验能帮到你。有什么问题，欢迎在评论区留言，我们一起交流。

记住：慢就是快，稳就是赢。